提供一個撕下貼布不痛的方法
撕下前去運個洞，把汗流出來
貼布自然就會掉下來，當然這時此刻也會是這塊貼布發揮最後效果的時刻^^
http://www.cmuh.org.tw/HTML/dept/1p10/documents/9706.pdf
中藥酸痛藥布
～ 吳姿儀 藥師 ～
前 言
閃了腰或關節疼痛，使用中藥貼布來舒緩肌肉酸痛，是民間行之有年的鎮痛方法。
當民眾出現腰酸背痛的症狀或跌打損傷時，通常習慣到住家附近的藥房或市場、夜市買酸痛貼布來止痛，或尋求傳統療法．至國術館推拿、貼藥膏、貼藥布等方式治療。而且一般人有個錯誤的觀念，以為中藥溫和較不傷身，之前的報導說一名老翁因使用國術館的不明中藥外用貼布，導致鉛中毒，血鉛濃度為正常值的二百多倍。另外有一中年人士，因使用中藥貼布治療痔瘡，卻使得肛門壞死，經過多次的肛門手術後，才得以解決排便問題。如此駭聞的報導，讓我們意識到要如何使用中藥貼布才能安心、安全？使用時該注意哪些事項呢？
製 程
中藥貼布是將中藥粉劑以水或溶劑調和成膏狀物，再均勻塗布於紙張、不織布或布料上，因此屬於中藥，必須取得衛生署的許可證號始可販售。但坊間標榜專治跌打損傷、固筋骨的國術館或中藥店所使用的中藥貼布，常將藥材、製程視為密方不外洩，因此無法被有效監督管理，容易造成健康危害。
使用注意事項
台灣復健學會曾調查過600 多位25 歲以上的民眾使用貼布的行為，據其估計台灣每年使用超過4 億3800 萬片的貼片，這些貼布連貼起來的總長度足可繞台灣47 圈。可見面對長時間打電腦、勞力工作、做家事或姿勢不良所造成的酸痛，貼布是多數人的優先選擇。
然而，你是否用對了貼布呢？ 據復健學會表示，不少民眾使用貼布的方式一直是錯誤的，他們以為貼了就沒事，想到再撕下來就好。
事實上，貼布的藥效具有時效性，一般不超過6 小時，所以建議至少6 小時就要更換，在貼換新的貼布前，最好先讓肌膚休息一下下，才能有效利用貼布改善酸疼的情況。定期更換貼布的另一個理由是，若長時間下敷貼貼布，容易造成皮膚不能呼吸，或是在不清楚狀況下亂貼貼布，往往容易造成皮膚搔癢、過敏、紅腫，嚴重者還有可能會潰爛，所以不得不留意。如果使用貼布的過程中覺得發癢發紅，就得注意了，除非有標示說明其特殊作用，否則最好立刻停止使用，並帶著你使用的貼布就醫並詢問醫師。因此，使用貼布的時間最好不要超過6 小時，更不要直接與潰瘍性和化膿性皮膚病或傷口處接觸，以減少局部皮膚受傷。尤其是對藥物或化粧品易有過敏反應者，使用貼布前最好先做小面積的皮膚測試，以免發生藥物過敏的情形。
種 類 介 紹
市面上貼布種類眾多，純中藥的、消炎止痛的，甚至還有能量貼布強調其多功能的，除了可改善酸痛外還可以養生等等，琳琅滿目，
在此介紹一些中藥局使用之中藥貼布。
白芷酸痛膏：
主要成分：每公克中含有當歸尾、川白芷、杏仁、玄参、豬牙皂角、草烏各用10mg，連鬚葉蔥31mg，白膠香、松脂各200mg， 乳香、沒藥各17mg，黃臘31mg，薄荷腦11mg，樹脂100mg，氧化鋅30mg，冬綠油5mg，加入清油至1g。
金絲萬應膏：
主要成分：每公克中含有威靈仙、黃臘各用30mg，木鱉子15mg，篦麻子50mg，沒藥、乳香各20mg，薄荷腦40mg，松脂200mg，氧化鋅50mg，冬綠油10mg，加麻油至1g，食用色素適量。
活血風濕膏
主要成分：每公克中含有生地黃、土木鱉、玄参、赤芍、大黃、白芷、當歸各用15mg，乳香、沒藥各6mg，阿魏3mg 血餘7mg，肉桂7.5mg，樹脂200mg，冬綠油15mg，薄荷腦30mg，氧化鋅40m，冰片15mg，食用色素適量，加入麻油至1g。
行血寧痛膏：
主要成分：每公克中含有白芷、當歸、赤芍、玄参、肉桂、大黃、木鱉子、生地黃各用14mg，血餘7mg 乳香4mg 阿魏2mg 沒藥2mg 薄荷腦50mg 樹脂150mg 氧化鋅30mg冬綠油5mg，食用色素適量，加入麻油至1g。
藥物的功效
中藥貼布一般都以麻油做為萃取中藥藥效的基劑，黃臘或樹脂為賦型劑或硬化劑，氧化鋅可止癢，薄荷腦、冬綠油、冰片（清熱止痛、防腐止癢）有消炎、止痛及清涼的效果。添加色素後，則與萃取之中藥顏色混合呈現出使用之紅黃色貼布或者藍綠色貼布。
其它處方內容包括乳香（活血行氣、舒筋止痛、消腫生肌）、沒藥（散血袪瘀、消腫定痛、去腐生肌）、阿魏、血餘等傷科常用之活血化瘀藥，生地黃、玄參、赤芍等清熱涼血藥，威靈仙、川烏、草烏等袪風除濕、通經絡止痛藥。較與眾不同的有添加了通竅止痛、消腫排膿的白芷、具活血、行血、排膿、止痛的當歸（為筋肉及皮膚滋潤通和劑）等，依據處方所添加之不同中藥，有一些不同的加強療效。
探 討
除此之外，貼藥布的時間最好是在洗完澡，因為洗完澡後，人體的血液循環比較好，擦乾身體後用消炎止痛貼片，可以幫助藥效更快地滲透，改善肌肉關節酸痛的情形也會顯著一些，現在酸痛貼布、塗抹酸痛藥膏或是口服止痛藥，都是許多人為了減輕疼痛而使用的最快速的方法，不過，酸痛貼布治療酸痛只是短暫的治標不治本，它不是治療，只是減輕痛苦，若使用過後情況並沒改善，不應再不信邪地繼續使用下去，應到醫院檢查確認問題出在哪裡?才能對症下藥，因為酸痛的原因有很多，如；疲勞過度、運動傷害或姿勢不正確，睡床及枕頭或坐的椅子不合適也會引起酸痛，所以先了解酸痛的原因，再做改善較有效益！隨著年紀的增長，骨頭也會逐漸退化，造成腰酸背痛的情況，其可能原因有：
1. 骨質疏鬆症；這是最常見的原因，骨頭因鈣質逐漸流失，骨骼內的孔隙變大變多，呈現中空疏鬆，變得脆弱的骨鬆現象。就是在無法與壓力和扭力對抗，很容易會骨折。
2. 關節炎；常見老化及肥胖所致，軟骨內的諸多結構性蛋白隨著年齡增長而變化，而過重的體重也會增加關節的負擔，造成了關節軟
骨的磨損，引起腰酸背痛。
3. 運動傷害、女性長期穿高跟鞋、長期姿勢不良，對骨骼肌肉也都是一種沉重的負擔。腰酸背痛也多半還是由於長期不正當的使用脊椎所造成的症狀。
4. 尿毒患者長期洗腎的慢性併發症，因洗腎病患容易產生磷置留於體內，而產生鈣和磷的沉積，引起血鈣過低的情形。自然長期下來，不僅骨質疏鬆造成骨頭、關節疼痛，甚至容易發生骨折。
於此建議您，若要避免腰酸背痛，可以做到下列幾點來改善：
1) 需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
2) 避免不當的坐姿、站立或睡姿，保持姿勢的正確。
3) 熱敷有改善局部循環、增進組織復原能力
4) 增進腰背肌肉柔軟度及強度的運動。例如步行、慢跑、游泳或騎單車之運動，以增進全身整體的功能。
5) 適度按摩：可短暫的鬆弛痙攣的肌肉組織，幫助血液循環而改善部份的疼痛。
保存的注意事項
貼布保存的方法就是1. 不要曬到太陽,儘量放在陰涼的地方。2.水膠怕高温，會失去黏性，所以要放置於陰涼處保存，且貼布上的藥材大都是揮發性的藥物，需用可密封之塑膠袋密装比較能讓藥效保存更久。3.因貼布用的黏著劑是水膠，因此要撕下前先將貼布充分弄濕，再慢慢撕下即可。還有越黏的貼布越忌快撕，小心連表皮一起撕下。
撕下前去運個洞，把汗流出來
貼布自然就會掉下來，當然這時此刻也會是這塊貼布發揮最後效果的時刻^^
http://www.cmuh.org.tw/HTML/dept/1p10/documents/9706.pdf
中藥酸痛藥布
～ 吳姿儀 藥師 ～
前 言
閃了腰或關節疼痛，使用中藥貼布來舒緩肌肉酸痛，是民間行之有年的鎮痛方法。
當民眾出現腰酸背痛的症狀或跌打損傷時，通常習慣到住家附近的藥房或市場、夜市買酸痛貼布來止痛，或尋求傳統療法．至國術館推拿、貼藥膏、貼藥布等方式治療。而且一般人有個錯誤的觀念，以為中藥溫和較不傷身，之前的報導說一名老翁因使用國術館的不明中藥外用貼布，導致鉛中毒，血鉛濃度為正常值的二百多倍。另外有一中年人士，因使用中藥貼布治療痔瘡，卻使得肛門壞死，經過多次的肛門手術後，才得以解決排便問題。如此駭聞的報導，讓我們意識到要如何使用中藥貼布才能安心、安全？使用時該注意哪些事項呢？
製 程
中藥貼布是將中藥粉劑以水或溶劑調和成膏狀物，再均勻塗布於紙張、不織布或布料上，因此屬於中藥，必須取得衛生署的許可證號始可販售。但坊間標榜專治跌打損傷、固筋骨的國術館或中藥店所使用的中藥貼布，常將藥材、製程視為密方不外洩，因此無法被有效監督管理，容易造成健康危害。
使用注意事項
台灣復健學會曾調查過600 多位25 歲以上的民眾使用貼布的行為，據其估計台灣每年使用超過4 億3800 萬片的貼片，這些貼布連貼起來的總長度足可繞台灣47 圈。可見面對長時間打電腦、勞力工作、做家事或姿勢不良所造成的酸痛，貼布是多數人的優先選擇。
然而，你是否用對了貼布呢？ 據復健學會表示，不少民眾使用貼布的方式一直是錯誤的，他們以為貼了就沒事，想到再撕下來就好。
事實上，貼布的藥效具有時效性，一般不超過6 小時，所以建議至少6 小時就要更換，在貼換新的貼布前，最好先讓肌膚休息一下下，才能有效利用貼布改善酸疼的情況。定期更換貼布的另一個理由是，若長時間下敷貼貼布，容易造成皮膚不能呼吸，或是在不清楚狀況下亂貼貼布，往往容易造成皮膚搔癢、過敏、紅腫，嚴重者還有可能會潰爛，所以不得不留意。如果使用貼布的過程中覺得發癢發紅，就得注意了，除非有標示說明其特殊作用，否則最好立刻停止使用，並帶著你使用的貼布就醫並詢問醫師。因此，使用貼布的時間最好不要超過6 小時，更不要直接與潰瘍性和化膿性皮膚病或傷口處接觸，以減少局部皮膚受傷。尤其是對藥物或化粧品易有過敏反應者，使用貼布前最好先做小面積的皮膚測試，以免發生藥物過敏的情形。
種 類 介 紹
市面上貼布種類眾多，純中藥的、消炎止痛的，甚至還有能量貼布強調其多功能的，除了可改善酸痛外還可以養生等等，琳琅滿目，
在此介紹一些中藥局使用之中藥貼布。
白芷酸痛膏：
主要成分：每公克中含有當歸尾、川白芷、杏仁、玄参、豬牙皂角、草烏各用10mg，連鬚葉蔥31mg，白膠香、松脂各200mg， 乳香、沒藥各17mg，黃臘31mg，薄荷腦11mg，樹脂100mg，氧化鋅30mg，冬綠油5mg，加入清油至1g。
金絲萬應膏：
主要成分：每公克中含有威靈仙、黃臘各用30mg，木鱉子15mg，篦麻子50mg，沒藥、乳香各20mg，薄荷腦40mg，松脂200mg，氧化鋅50mg，冬綠油10mg，加麻油至1g，食用色素適量。
活血風濕膏
主要成分：每公克中含有生地黃、土木鱉、玄参、赤芍、大黃、白芷、當歸各用15mg，乳香、沒藥各6mg，阿魏3mg 血餘7mg，肉桂7.5mg，樹脂200mg，冬綠油15mg，薄荷腦30mg，氧化鋅40m，冰片15mg，食用色素適量，加入麻油至1g。
行血寧痛膏：
主要成分：每公克中含有白芷、當歸、赤芍、玄参、肉桂、大黃、木鱉子、生地黃各用14mg，血餘7mg 乳香4mg 阿魏2mg 沒藥2mg 薄荷腦50mg 樹脂150mg 氧化鋅30mg冬綠油5mg，食用色素適量，加入麻油至1g。
藥物的功效
中藥貼布一般都以麻油做為萃取中藥藥效的基劑，黃臘或樹脂為賦型劑或硬化劑，氧化鋅可止癢，薄荷腦、冬綠油、冰片（清熱止痛、防腐止癢）有消炎、止痛及清涼的效果。添加色素後，則與萃取之中藥顏色混合呈現出使用之紅黃色貼布或者藍綠色貼布。
其它處方內容包括乳香（活血行氣、舒筋止痛、消腫生肌）、沒藥（散血袪瘀、消腫定痛、去腐生肌）、阿魏、血餘等傷科常用之活血化瘀藥，生地黃、玄參、赤芍等清熱涼血藥，威靈仙、川烏、草烏等袪風除濕、通經絡止痛藥。較與眾不同的有添加了通竅止痛、消腫排膿的白芷、具活血、行血、排膿、止痛的當歸（為筋肉及皮膚滋潤通和劑）等，依據處方所添加之不同中藥，有一些不同的加強療效。
探 討
除此之外，貼藥布的時間最好是在洗完澡，因為洗完澡後，人體的血液循環比較好，擦乾身體後用消炎止痛貼片，可以幫助藥效更快地滲透，改善肌肉關節酸痛的情形也會顯著一些，現在酸痛貼布、塗抹酸痛藥膏或是口服止痛藥，都是許多人為了減輕疼痛而使用的最快速的方法，不過，酸痛貼布治療酸痛只是短暫的治標不治本，它不是治療，只是減輕痛苦，若使用過後情況並沒改善，不應再不信邪地繼續使用下去，應到醫院檢查確認問題出在哪裡?才能對症下藥，因為酸痛的原因有很多，如；疲勞過度、運動傷害或姿勢不正確，睡床及枕頭或坐的椅子不合適也會引起酸痛，所以先了解酸痛的原因，再做改善較有效益！隨著年紀的增長，骨頭也會逐漸退化，造成腰酸背痛的情況，其可能原因有：
1. 骨質疏鬆症；這是最常見的原因，骨頭因鈣質逐漸流失，骨骼內的孔隙變大變多，呈現中空疏鬆，變得脆弱的骨鬆現象。就是在無法與壓力和扭力對抗，很容易會骨折。
2. 關節炎；常見老化及肥胖所致，軟骨內的諸多結構性蛋白隨著年齡增長而變化，而過重的體重也會增加關節的負擔，造成了關節軟
骨的磨損，引起腰酸背痛。
3. 運動傷害、女性長期穿高跟鞋、長期姿勢不良，對骨骼肌肉也都是一種沉重的負擔。腰酸背痛也多半還是由於長期不正當的使用脊椎所造成的症狀。
4. 尿毒患者長期洗腎的慢性併發症，因洗腎病患容易產生磷置留於體內，而產生鈣和磷的沉積，引起血鈣過低的情形。自然長期下來，不僅骨質疏鬆造成骨頭、關節疼痛，甚至容易發生骨折。
於此建議您，若要避免腰酸背痛，可以做到下列幾點來改善：
1) 需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
2) 避免不當的坐姿、站立或睡姿，保持姿勢的正確。
3) 熱敷有改善局部循環、增進組織復原能力
4) 增進腰背肌肉柔軟度及強度的運動。例如步行、慢跑、游泳或騎單車之運動，以增進全身整體的功能。
5) 適度按摩：可短暫的鬆弛痙攣的肌肉組織，幫助血液循環而改善部份的疼痛。
保存的注意事項
貼布保存的方法就是1. 不要曬到太陽,儘量放在陰涼的地方。2.水膠怕高温，會失去黏性，所以要放置於陰涼處保存，且貼布上的藥材大都是揮發性的藥物，需用可密封之塑膠袋密装比較能讓藥效保存更久。3.因貼布用的黏著劑是水膠，因此要撕下前先將貼布充分弄濕，再慢慢撕下即可。還有越黏的貼布越忌快撕，小心連表皮一起撕下。
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